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自序  
流傳千年的雪域藝術，啟發了解真實的自己

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前言
遇見你的MeColor  
閱讀之前，你應該知道的是
MeColor不是宿命，而是一種了解自己的方法；MeColor不是算命，而是一種調整自己的方法；MeColor不是論命，而是一種改變自己的方法。
閱讀之後，你能夠轉變的是
你會明白，境將隨心轉變。

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Chapter1
雪域的奇異旅程 
走！去西藏吧！  
青藏鐵路要通車了  
豔藍天，高山症  
一切都歸零  
曼荼羅（Mandala）開啟了新旅程  

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Chapter 2
MeColor你的身心靈色彩  
獨特的藏傳色彩概念  
起點：我身體裡的七彩能量 
延伸：彩虹與光的揉合與投射  
結合藏傳色彩的心智科學  
MeColor＝我的色彩  

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Chapter 3

3系21色，你是哪一色？ 
找出你的MeColor  
Step1.自覺色  
Step2.潛質色  
Step3.原生色  

【內在色系】
原生色：你的靈魂色彩   
原生色是從靈魂散發出來的色彩  
原生色是察覺內在的指標  

原生7色介紹  
‧原生紅色→色彩本質／原生靈質與本質／理性的你／感性的你／好的發展／壞的發展
‧原生橙色→色彩本質／原生靈質與本質／理性的你／感性的你／好的發展／壞的發展
‧原生黃色→色彩本質／原生靈質與本質／理性的你／感性的你／好的發展／壞的發展
‧原生綠色→色彩本質／原生靈質與本質／理性的你／感性的你／好的發展／壞的發展
‧原生藍色→色彩本質／原生靈質與本質／理性的你／感性的你／好的發展／壞的發展
‧原生靛色→色彩本質／原生靈質與本質／理性的你／感性的你／好的發展／壞的發展
‧原生紫色→色彩本質／原生靈質與本質／理性的你／感性的你／好的發展／壞的發展

【內在色系】
潛質色：你的潛意識色彩  
潛質色是潛意識所投射出的顏色  
潛質色是透視深層潛意識的指標  

潛質7色介紹  
‧潛質紅色→色彩本質／內在意識與外在投射行為／負面意識／期望印象／關於潛質紅色提醒  
‧潛質橙色→色彩本質／內在意識與外在投射行為／負面意識／期望印象／關於潛質橙色提醒  
‧潛質黃色→色彩本質／內在意識與外在投射行為／負面意識／期望印象／關於潛質黃色提醒  
‧潛質綠色→色彩本質／內在意識與外在投射行為／負面意識／期望印象／關於潛質綠色提醒  
‧潛質藍色→色彩本質／內在意識與外在投射行為／負面意識／期望印象／關於潛質藍色提醒  
‧潛質靛色→色彩本質／內在意識與外在投射行為／負面意識／期望印象／關於潛質靛色提醒  
‧潛質紫色→色彩本質／內在意識與外在投射行為／負面意識／期望印象／關於潛質紫色提醒  

【外在色系】
自覺色：你的行為色彩  
自覺色是直覺反射的顏色  
自覺色可看出別人眼中的你  

自覺7色介紹  
‧自覺紅色→色彩本質／人格特質／外在表現／別人眼中的你／愛情觀／期望印象  
‧自覺橙色→色彩本質／人格特質／外在表現／別人眼中的你／愛情觀／期望印象  
‧自覺黃色→色彩本質／人格特質／外在表現／別人眼中的你／愛情觀／期望印象  
‧自覺綠色→色彩本質／人格特質／外在表現／別人眼中的你／愛情觀／期望印象  
‧自覺藍色→色彩本質／人格特質／外在表現／別人眼中的你／愛情觀／期望印象  
‧自覺靛色→色彩本質／人格特質／外在表現／別人眼中的你／愛情觀／期望印象  
‧自覺紫色→色彩本質／人格特質／外在表現／別人眼中的你／愛情觀／期望印象  

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Chapter 4

7色49境，你在何境？ 
MeColor的組合模式  
處於平衡點的你  
處於失衡點的你  
    
7原生色色調平衡指數
MeColor平衡指數尺  
MeColor色調平衡表  

7種原生色的49種心境  
‧原生紅色49境  
心境／色彩本質／當下／調整與提醒
‧原生橙色49境  
心境／色彩本質／當下／調整與提醒
‧原生黃色49境  
心境／色彩本質／／當下／調整與提醒
‧原生綠色49境  
心境／色彩本質／當下／調整與提醒
‧原生藍色49境  
心境／色彩本質／當下／調整與提醒
‧原生靛色49境  
心境／色彩本質／當下／調整與提醒
‧原生紫色49境  
心境／色彩本質／當下／調整與提醒

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後記
重回雪域

自序

流傳千年的雪域藝術，啟發了解真實的自己

　　那一年，從拉薩回來以後，我們花了很長的時間討論（其實是辯論），究竟該不該把這趟旅程中的「歷練」和「收穫」寫出來？畢竟那短短幾天發生的故事，「歷練」雖然精彩，但是對大部分的人來說很可能是太過瑣碎又難以想像的天方夜譚。

　　所以遲遲沒有動筆寫下「3個女人的西藏遊記」，但是，因為心裡的「捨不得」，我們寫寫修修、吵吵鬧鬧，陸陸續續地把這套結合藏族文化、生活觀和藝術觀的色彩心理學整理出來，成為MeColor—套結合直覺意識、潛意識及靈意識的色彩工具。

　　現在回想起來，這個「收穫」可能是我們3個這趟「找自己」的西藏旅程最純粹又最奇異的「獲得」。

　　在去西藏之前，我們其實並不完全理解什麼是「最真實的自我」。理所當然的以為，自己的「不虛偽」、「能夠任性」就是真實自我的表現，畢竟，我們已經社會化了太久、太深，早已經習慣地戴上各種規格化的面具，除了隱藏自己真實的心思，也是為了保護自己不受傷害。

　　直到我們踏上雪域，在拉薩城的八廓街邊、在藍天映照的高原上、在色彩斑斕的寺廟裡，從每一張藏族人的面容，看到了許許多多最純淨的心和最真實的自我。我們受到了極大的啟示，但說真的，在當時的我們其實是受到了極大的衝擊。

　　因為向上天許了願，所以爺孫兩個背著小包，從遙遠家鄉一路磕著長頭來到八廓街，為的是給大昭寺的菩薩奉獻；因為得到了喇嘛的祝福，滿臉風霜的老婦人在跪拜中綻放了笑容；因為對外來人的好奇和真心歡迎，小村子裡的少女攤開了手，大方地與我們分享手裡的零食；因為3個外來人的詢問，獨自坐在黃泥路邊，替迷途者指點道路的老人家，咧嘴微笑地說著藏族的點點滴滴……。

　　「高原上的人跟平地人不太一樣，平地人忙著賺錢，我們忙著過活。」老人家說，「在我們這裡，錢不重要，犛牛最重要。自己不重要，祈福和信仰最重要，透過獻給神的真心，看到自己的真心。」

　　這一趟的旅程，我們3個都市人很幸運地看到了一些人生中從來沒看過的，純真的人、直接的事、簡單的物，不論是信仰或是生活，那是我們不曾經歷的人生，也是我們不曾體會的感動。

　　隨遇而安、順其自然，是我們從樂天的藏族身上學到的，這8個字說起來簡單，真的要完全做到卻很困難。而透過這本簡單的色彩書，這套簡單的MeColor，希望能幫助看到這本書的你，找到當下的自己，明白自己的心境，日日隨心！