廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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一個視頻是怎麼被製作出來的？只用攝像設備就足夠了嗎？對於這個問題，我想大部分人都會作出否定的答案。誠然，正如你發票圈的時候會自然按下相冊的編輯鍵一樣，拍攝好的視頻一樣需要大量的後期製作步驟，才能夠賞心悅目到讓觀眾們點讚轉發投幣三連。如果你剛好是這群專業創作者之一，正在擺弄著手中的鏡頭和螢幕中的進度條的話，也肯定深知後期製作的困難。 ... 而且這種困難並不能輕易解決，即便你苦思冥想後萌發了一個全新的點子，可以讓你的拍攝素材脫胎換骨，也得面對來自關鍵生產力工具——電腦的各種刁難：比如說導入大量素材和添加特效時的卡住不動，長到令人不耐煩的渲染時間，以及非常討厭的軟體崩潰。這些隨時可能發生的問題拖慢著你的工作效率，打擾著你的心情，而解決方法往往卻只有一個：整一臺新的電腦。 一、認真的！用銳龍7玩剪輯 做視頻後期，離不開Premiere Pro和After Effects，這類軟體對於電腦配置要求極其苛刻。比如說CPU主頻一定要高，內存要大，硬碟必須固態......甚至還要強調指令集，GPU加速等等等等。所以，今天我們不玩虛的，直接來一臺能讓你化身強大剪輯師的專用PC。 ... 實際上，剪輯類軟體更多考驗的是CPU的性能，一般情況下考慮到成片效果和穩定性問題，多數人還是會選擇純CPU進行渲染。基於高主頻和多線程的考慮，AMD銳龍7 3800X顯然可以勝任這個職責。 ... 主頻上，銳龍7 3800X的基礎頻率為3.9GHz，藉助AMD SenseMI技術中的精準頻率提升功能，頻率更可高達4.5GHz。如此接近天花板的頻率，可能對於超頻玩家來說不是個好消息，但對於生產力和效率為先而且還不愛折騰的人來說，能馬上享受到CPU所釋放的全部潛力卻是一件相當不錯的事情。線程方面，相比於隔壁家大玩縮線程的操作，銳龍在這方面可謂全面放開，3800X的配置為8核16線程，任務管理器的16個框框對於一般創作者來說應該是比較餘裕的。 ... 另外，AMD給銳龍7 3800X設置了105W的TDP，這也對我們散熱器和電源提出了要求，所以，我們也選擇了6熱管的酷冷至尊T610P散熱器和額定650W的Tt Smart G電源。 二、整機選配 選好了CPU，接下來就是內存和硬碟的事了。一般來說，16GB的內存對於Premiere Pro來說已經足夠了，因此我們選擇的是兩條芝奇焰光戟8GB DDR4 3600內存。硬碟上，要提升素材導入的速度，SSD肯定是少不了的。恰好，第三代銳龍提供了對PCIe 4.0標準的完善支持，隨著視頻解析度的提升，翻倍的帶寬正是我們所需要的。因此我們選用的是希捷酷玩520系列NVMe SSD。 主板同樣也要支持PCIe 4.0，在眾多X570主板中，我們選擇的是微星MPG X570 GAMING PLUS。這款主板從散熱方案到接口配置都相當齊全，配合NZXT H510中塔機箱充足的空間，重度工作時的散熱應該不成問題。 ... 雖然前面提到在後期製作中，CPU才是渲染時的主力，但水銀引擎也可藉助OpenCL為Premiere Pro的視頻預覽和回放提供一定的加速。因此我們也選擇了AMD的當家產品RX 5700XT顯卡作為輔助，以提供更流暢的剪輯體驗。 以下是這臺視頻剪輯PC的全部配置。 ... 三、生產力與辦公測試 為了考驗銳龍7 3800X的整體能力，我們先對它進行一系列的基準測試。 Cinebench是測試CPU性能的常用軟體，相比於R15版本，Cinebench R20版本更能體現出新型處理器的實力。在此項測試中，銳龍7 3800X取得了5070pts的成績，從排行榜上可見它的性能僅在HEDT平臺的處理器之後。 ... 值得一提的是，銳龍7 3800X在這項得分上對同價位隔壁家9700K的領先幅度足有36%！如此說來，它在普通家用PC平臺裡面可謂是難逢敵手。 ... 針對視頻處理方面，我們也利用各種軟體進行了一次較為全面的測試。在HWBOT x265 Benchmark這一針對x265格式的轉碼測試中，銳龍7 3800X在四次測試中取得了平均幀數為62.149的成績，十分優秀。 ... 而VRay和Corona作為現時影視行業用常用的兩個高質量渲染器，它們分別推出的基準測試軟體也相當能體現出一個處理器在渲染上的實力。在VRay Benchmark中，銳龍7 3800X取得了13903的高分。與VRay資料庫中進行比對的話，以PC平臺來說，這是相當高的分數。 ... 在Corona Benchmark中，銳龍7 3800X則取得了更讓人驚喜的成績，它的渲染時間為1分49秒。能夠衝進2分鐘以內，這顆處理器的實力已經是無須多言了。 ... 在Corona的資料庫中，即使在32GB內存的情況下，對手的9700K也只是能勉強達到2分鐘左右的水平。 ... PC Mark 10 Extend則是一個更為全面的測試，從常用功能到生產力都有所涉及。這臺PC取得了8889的總分。不過我們顯然更關心其中的數位內容創作分數，共9306的高分也是讓我們對之後的Premiere Pro實測充滿了信心。 ... 好了，在進行如此多的基準測試之後，我們該打開創作軟體本身進行實際的體驗了。本次測試共分為Premiere Pro和After Effects兩個部分。 其中Premiere Pro測試所採用的25個視頻素材均為1080P解析度，共計8.52GB大小。得益於平臺支持PCIe 4.0的NVMe SSD帶來的高讀取速度，整個導入過程並不讓人等待太久。 而在預覽中，我們設置了在完整1080P解析度下對視頻進行回放，並用Fraps記錄了監視器的幀數波動。整個過程中並無發生任何卡頓和掉幀。即使我們頻繁做出拖動進度條、添加素材等各種操作，機器的反應仍然相當敏捷且到位。 ... 導出速度同樣是考驗CPU性能的一個點，我們在導出中將格式設置成HEVC（H.265）格式，解析度為HD 1080P，銳龍7 3800X的耗時為6分30秒左右。期間並無出現無響應或閃退等不良現象，銳龍7 3800X的速度和穩定性都值得稱道。 ... 至於After Effects方面，跟Premiere Pro不同，繁多的圖層和特效給處理器帶來了進一步的考驗。我們選用的是Hiro這一個模板進行測試。 我們在預覽面板上將幀速率和解析度均設為了自動。在29.97的幀速率和四分之一解析度之下，隨意點擊其中一幀，並且進入到圖層進行詳細編輯，銳龍7 3800X的反應仍然十分敏捷。而在初次預覽時，銳龍7 3800X可將幀數維持在12至15幀左右，並在首次渲染後達到30幀。 ... 在導出速度上，我們將渲染設置調整至最佳，也就是最佳的渲染品質和完整的1080P解析度。銳龍7 3800X僅用了1分鐘32秒就輸出了1.44GB的視頻文件。 四、總結 ... 總的來說，通過多項測試之後，我們可以說，銳龍7 3800X的實力是足以扛起生產力這面大旗的。無論是多線程還是主頻，銳龍7 3800X都有著極為優秀的表現，而這正好適合需要揮灑創意，同時又追求效率的每一位專業創作者。
內容簡介
★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）、《紐約時報書評》（New York Times Book Review）等強力推薦！
★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！
古老的印度養生學諺語︰「睡眠是所有生物的護士。」只不過有時候會姍姍來遲！
對數以百萬的現代人而言，安穩地睡個好覺並不是一件容易的事。事實上，每個人都曾經失眠，現在，每三個成人中就有一個人有睡眠障礙。你失眠嗎？你聽過「阿育吠陀」嗎？
「阿育吠陀」是古代印度的生命科學，非常適合幫助解決失眠問題，對身心靈療癒可以發揮相當大的作用。
喬布拉博士是聖地亞哥夏普人類潛能和心靈身體醫學研究所的主任，他把古老的東方智慧融入現代生活，啟迪靈性，開啟認識自我的大門，幫助人們從身心靈的疲憊之中走出來，進入快樂、輕鬆、成功的世界。他以平衡與溫和的古印度阿育吠陀健康方法為基石，建議大家，為了享受安寧的睡眠，我們需要更多地了解心靈和身體的本質，它們之間的聯繫以及與睡眠模式相關的自然循環。
與許多睡眠專家不同，喬布拉建議一個人睜著眼睛躺在床上，而不是在那些令人生畏的夜晚睡覺時不要起床閱讀或看電視。他還主張保持睡眠日誌，溫和地日常鍛煉，發現和培養一個人的阿育吠陀體型。對於習慣於西方醫學的讀者來說，後者可以理解為異國情調，它基於三種身體類型——瓦塔、皮塔和卡帕，並找到一個人體型所必需的內在和諧。雖然並非所有的失眠症患者都會遵循阿育吠陀的思維方式，但這種方法確實提供了發人深省的閱讀，尤其是在一個不眠之夜。
喬布拉博士提出嶄新而振奮人心的技巧，讓你可以睡個好覺！這個技巧是根據古老的「阿育吠陀」身心治療原則，和西方現代的醫學研究雙管齊下，探討失眠背後的問題癥結，讓你知道一切睡眠障礙和許多疾病，都是因為我們不再與大自然智慧的自省部分契合才造成的。教導你消除失眠的技巧，釋放心靈的癒合能力，以及調整生理節律和大自然同步。
透過本書，我們將輕易獲得恬靜的睡眠，進而提升到一個更高層次、更圓滿的人生經驗。
好評推薦
「一門嶄新的醫學正在形成，心靈、意識、意義和智慧在這裡占有關鍵重要地位。這門新醫學的建築師就是喬布拉醫師，一位值得人們尊敬和信賴，名符其實的現代醫師。」——《癒合的話語》（Healing Words）作者 拉瑞．多賽（Larry Dossey）
「狄巴克．喬布拉被譽為現代的希波克拉提斯，因為他的新方法巧妙的結合了古代的復原術和現代的醫學研究。」——芝加哥太陽時報（Chicago Sun-Times） 艾福．庫西涅（Irv Kupcinet）
「我們非常希望他住得夠近，可以隨時請教。」——紐約時報（New York Times）書摘總編 茱迪斯．胡伯（Judith Hooper）
「喬布拉博士的作品具有極佳的美感、強大的力量、令人喜悅並具有許多的知識性。」——《亨利詹姆斯與意識的演變》作者 考特尼．約翰遜（Courtney Johnson）
「喬布拉博士向我們提供的訊息可以幫助我們過上健康長壽的生活。」——《愛，醫學和奇蹟》（Love, Medicine and Miracles）作者 Bernie Siegel醫學博士
作者介紹
狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra, M.D.）
美國心靈醫學大師，出生於印度新德里，一九六八年移居美國，擁有醫學博士學位後，又獲得內科醫師資格，專研內分泌學。
與馬赫西大師，學習印度草醫學（Ayurvedic medicine，又稱為阿育吠陀）。
一九九三年喬布拉成為「夏普人類潛能及身心醫學研究所」的執行董事，研究印度草醫學。又與神經學家大衛．西蒙（David Simon）共同成立了喬布拉康樂中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各種身心康健服務，以及醫療諮詢，進行冥想、瑜伽以及印度草醫學方面的指導。
喬布拉與西蒙曾一起前往印度學習一種古老的禪修技巧，叫作「本初聲音禪修」（Primordial Sound Meditation），並在喬布拉中心大學裡教授相關課程，培訓具格講師。因致力於身心靈的自我療癒研究而知名，被譽為當今世界卓越的心靈導師。
曾一度成為《紐約時報》暢銷書排行榜之首。美國《時代》雜誌二〇〇八年的一篇文章認為，喬布拉之所以備受歡迎與推崇，是因為他在傳遞著愛、健康和快樂的正面信息，將他選為二十世紀頂尖的一百位偶像與英雄之一，封為「心靈帝王」，形容他為「另類醫學詩人-先知」。
狄巴克．喬布拉是主張身心調和、心靈意志主導一切的醫學博士。他巧妙地善用古印度的智慧來解決現代文明的疑難雜症。
暢銷作品包括《不老的身心》及《福至心靈》、《歡喜活力》、《做自己的心靈帝王》…等書。
譯者簡介
葉宏明
陽明醫學院醫學系、成大醫學院公衛碩士，現為內科、風濕科醫師。譯作有《經營生命的奇蹟》、《福至心靈》等。
目錄
第二章 睡眠練習
第三章 找出你身體的型態
第四章 與自然律和諧同步
第五章 緩和感官的技巧，五種恬靜睡眠的方法
第六章 平衡身心
第七章 夢與作夢
第八章 幼兒與老年的失眠
第九章 滿足，恬靜睡眠的基礎
詳細資料
- ISBN：9789578393431
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 190頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
睡眠與量子力身體
睡眠，和健康一樣，被大多數人視為理所當然。只要它來得容易，就沒有理由多想。但是對數以百萬的人來說，睡個好覺並不是件容易的事，原因比你所想像的怪異且複雜，這一點本書會詳加論述失眠在現代社會是不是愈來愈普遍？數以百萬的人在夜裡醒著，憂慮煩惱，心裡盤算著收支簿，腦海裡一再重演爭論和誤解，最後實在沒事可做不得不起床看電視。
現在，的確有一大群人有睡眠障礙。根據安眠藥的處方數量和市面上販賣的睡眠輔助器材看來，失眠應該是最常見的健康問題。事實上每個人都曾經失眠，現在每三個成人就有一個有睡眠障礙。每年至少有一千萬美國人因失眠而求診，其中約半數需要服用安眠藥。美國國家衛生院在一九七○年所作的研究顯示，全美人口的十七％有嚴重的失眠問題，年紀愈大，失眠的比例愈高，六十歲以上每四人就有一人有嚴重的睡眠困擾。一旦有了睡眠障礙，原本我們視為理所當然的基本功能就變成一團焦慮了。
你很有可能現在正被一群昏昏欲睡的人包圍。他們無所不在，許多人正在開車或操作精密儀器。他們似乎無法睡個好覺，或是，即使睡飽了，他們也自以為沒有睡好，所以結果一樣，至少在心理上一樣。其中有許多人是上了年紀的，但是年輕人的比例也不小。大家普遍都認為老年人需要的睡眠時間較短——所以老年人失眠理所當然——不過這只是因為老年人失眠的情形非常普遍，而不是一個自然現象。同樣的，大學生似乎是較為無憂無慮的一群，他們常常待到很晚才睡。事實上，十七到二十五歲之間是自從出生以來身體需要睡眠最多的時期。所以，如果年輕人睡得少，多半是因為社會或學業壓力。
年輕人和老年人消耗相當多的酒。研究者指出，長期失眠者喝酒時效應會倍增，單單一小杯啤酒的效果抵得上六罐。
我沒聽過有人從來不曾失眠的，而我有一群病人，患有嚴重的睡眠障礙。我很高興地向各位報告，本書討論到的技巧，凡是認真學習的人莫不獲益良多。這些技巧有一些來自印度傳統健康科學——養生學（Ayurveda)；其他則是西方科學研究的成果。最有意義的是，即使你好幾年沒有睡好覺，效果仍是立竿見影。
文章來源取自於：
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